Quizá haya oído hablar de la zona azul. Hay lugares en todo el mundo donde el número de personas mayores de 100 años es mucho mayor que en cualquier otro sitio.
Se ha investigado qué hacen de forma diferente.
Viven en la naturaleza y están firmemente conectados con la tierra, en su mayoría cultivan sus propios alimentos (sin productos químicos añadidos).
Mantienen vínculos permanentes con la familia o la comunidad. Su vida social es una red de apoyo y alimento emocional.
Se mueven mucho cada día, caminando, trabajando en el jardín o haciendo Chi Gong, Yoga…
Tienen un propósito en la vida, que es cuidar de la tierra, la familia y los amigos. No suele ser un gran logro que cambie el mundo, sino un propósito en su sencilla vida cotidiana.
Entonces, ¿cómo podemos ser felices y vivir mucho tiempo de una forma sana y satisfactoria?
Volver a la sencillez, a la conexión con los demás y con la naturaleza, a comer alimentos naturales y a mover más el cuerpo. Una forma consciente de cuidarnos y ser responsables de cómo vivimos y nos sentimos.
En los llamados países desarrollados, envejecer es muy diferente a hacerlo en China rural u otros lugares. En Occidente la gente conduce coches, se sienta delante del ordenador y ve la televisión.
Al no moverse lo suficiente, el cuerpo no puede desintoxicarse correctamente, no recibe suficiente oxígeno y se vuelve rígido.
Levántate del sofá y sal a pasear por la naturaleza.
Deja de comer la mayor parte de la comida procesada.
Reconecta con la naturaleza, con tu núcleo y con los demás.
Tómate tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas y vuelve a percibir el misterio de la vida con asombro.
Cuanto más relajado y alegre te permitas estar, más favoreces tu salud. Así que reducir las cosas que complican la vida y volver a una mayor simplicidad que permita relajarse y disfrutar, es una muy buena decisión. Somos responsables de nuestras vidas y de nuestro bienestar. Podemos elegir.
Cuando disfrutamos de la vida, queremos estar plenamente presentes. Cuando estamos presentes, nuestros cuerpos están llenos de nuestra energía, que nutre el cuerpo. Podemos ser más conscientes de nosotros mismos y de lo que nos rodea, por lo que respondemos con mayor precisión a lo que nos encontramos.
Es un estilo de vida diferente, en sintonía con la nueva tierra que estamos creando.
Empieza con decisiones sencillas y poniendo en práctica paso a paso pequeñas rutinas que favorecen la alegría, la paz interior y la vitalidad.
¿Qué presencia preferirías, la de una persona viva y alegre o la de un académico estresado en un alto cargo? Al final no se trata de lo que tenemos o representamos, sino de en quién nos hemos convertido y cómo nos sentimos.
Podemos elegir cómo queremos vivir. Podemos observar y cambiar nuestros hábitos por otros más beneficiosos. Podemos volvernos más sanos y plenos y hacer vibrar una energía que invite a nuestro entorno a unirse a nosotros.
No se trata de un trabajo. Se trata de la forma en que experimentamos la vida, la forma en que nos tomamos tiempo para apreciar la vida en los demás y en la naturaleza. Descubrir, cada vez más profundamente, qué es la vida, qué es el amor.
¿Cuál es la prioridad en tu vida? He observado que cuanto más vivimos alineados con nuestra esencia y nuestros verdaderos valores, menos propensos somos a adoptar hábitos y comportamientos que a la larga sabotean la salud y la alegría. Tómate tiempo para preguntarte cuáles son los valores más importantes para ti y en qué medida vives de acuerdo con ellos.
Cuanto más sincera y amorosamente vivamos como nuestro ser esencial de pureza y amor, menos resistencias y distorsiones produciremos y más energía y flujo experimentaremos en nuestro interior.
Entonces podemos vivir la vida en el flujo de la corriente universal con fuerza, salud y alegría, a pesar de los desafíos de la vida. Sólo necesitamos hacer una elección firme y seguir precisamente lo que sirve a esa esencia de pureza y amor y nada más.
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Con mucho amor y hasta la proxima
Maria Gabriela